Первое, что я бы порекомендовал для достижения хорошего самочувствия, это взять на себя ответственность за свое здоровье и свои жизненные решения, при условии, что они достигли зрелости и умственных способностей. Врачи должны действовать как проводники, а не решать все ваши проблемы. Это путешествие, и нам всем нужна помощь в дороге. Это не признак слабости. Не существует одного способа или одного лечения, которое подходит всем.
Проведите небольшое исследование (с Интернетом это стало проще… но иногда это больше сбивает с толку, чем помогает). Изучите альтернативы «основным» формам здравоохранения. То, что они являются общепринятыми или нормой, не означает, что они являются правильными методами лечения и соответствуют принципам природы.
Научитесь доверять своей интуиции и здравому смыслу. Задайте своим поставщикам медицинских услуг несколько вопросов и посмотрите, что действительно работает. Оставайтесь непредубежденными и отдайте себе должное за то, что вы изменились, чтобы чувствовать себя и жить лучше, а не чувствовать, что вы неудачник или «неправильный/плохой». Попробуйте взглянуть на жизнь и выбор, который вы делаете, исходя из подхода «будет ли он более или менее превосходным выбором для вас и других», а не с точки зрения полярности, размышлений о «хорошем или плохом». Я принял эту философию. Мы совершенны и в своих несовершенствах.
Итак, что вы можете сделать для себя, чтобы оставаться здоровым и/или поддерживать НЕ лечение, которое вы получили?
Физически
Вы можете заниматься спортом, гулять или плавать, заниматься растяжкой ежедневно, пусть даже по 5 минут концентрации. Почувствуйте свое тело, когда делаете это. Также практикуйте йогу. Вам не нужно постоянно ходить на занятия. Изучите его, а затем практикуйте дома, периодически посещая занятия и переподготовку. Время не оправдание. Вы можете выделить 5-10 минут в день, чтобы сделать что-то, если вы так заняты. Просто сделайте это важным для ВАС, и время станет доступным.
Химически
Попробуйте предложения в моем Питательные наггетсы. Примите решение свести к минимуму менее полезные привычки в своей жизни и внедрить несколько более хороших, чтобы сбалансировать их. Не судите себя или еду как хорошую или плохую. Предпримите шаги, чтобы начать перепрограммировать старые паттерны/привычки и начать перепрограммировать то, что вы хотите. Вы должны ДЕЙСТВОВАТЬ и ДЕЛАТЬ ЭТО, а не говорить об этом. Посетите консультанта по питанию или доктора натуропатии для получения рекомендаций.
Даже если вы курите, просто находясь в сознании в течение дня, спрашивайте себя: «Действительно ли мне сейчас хочется выкурить сигарету?» Вы можете сократить выкуривание с 10 сигарет в день до 5. Это большой шаг в правильном направлении!
Эмоционально
Существуют такие техники, как Нейро-эмоциональная техника (NET) Как описано в моей книге, это может помочь депрограммировать старые шаблоны и пристрастия, запертые в разуме, в телесные схемы. Есть психологи и терапевты, к которым вы можете просто поговорить и пообщаться с кем-то из профессионалов на жизненном пути. Вы также можете практиковать технику эмоциональной свободы или EFT, которую легко освоить и применять. (На You Tube есть хорошие видео о ТЭО и о том, как его выполнять). Опять же, это вопрос ДЕЛАТЬ это.
Духовно
Вы можете молиться, медитировать или сознательно просить и учиться воссоединяться со своей высшей силой или высшим я. Спрашивание — один из самых мощных инструментов, которые я когда-либо изучал. Попросите, чтобы вам показали истину, и попросите удаление любые ложные убеждения или программы, которые вы приняли за истину. Это очень мощно. Компьютер не может загрузить новые данные, если он завален старыми данными, поэтому нам необходимо очищать файлы компьютера и иногда делать дефрагментацию, чтобы система работала эффективно. Спросите, для чего вы здесь, или, что еще важнее, что вы здесь для того, чтобы исцелить и отпустить. Посмотри на мой Внимание и призыв к намерению и использовать его часто. Чем больше вы будете использовать эти различные техники как образ жизни, тем больше вы будете оставаться в потоке жизни.