Наука доказала, что тело и разум взаимосвязаны нейро-химическими каналами. Это значит, что любая мысль или идея имеет влияние на тело, и наоборот, физические ощущения влияют на наши мысли! Это очень мощная концепция, поскольку она делает человека ответственным за свои мысли и эмоции. Это открытие объясняет то, что многие проблемы со здоровьем зарождаются на эмоциональном уровне нашей нервной системы.
Сегодня не просто быть в полном осознании того, о чем мы думаем и что мы чувствуем каждое мгновение. На нас подсознательно влияют или “программируют” шаблоны мышления и системы убеждений, которые появились благодаря нашему жизненному опыту, семейным или культурным убеждениям, а также убеждениям общества в целом. Все это оказывает глубокое влияние на наши повседневные решения и эмоциональные реакции.
Подобно тому, как разумно регулярно очищать компьютер от старых файлов и программ, чтобы он работал эффективно, было бы разумно очистить компьютер нашего тела от старых моделей мышления и систем убеждений, которые, возможно, больше не служат нам.
Очень важно в процессе очистки и избавления от устаревших программ и убеждений, не рассматривать эти убеждения как хорошие или плохие. В какой-то момент это убеждение было нам необходимо, а сейчас оно перестало быть актуальным. Важно помнить, что мы имеем контроль не только над теми мыслями и эмоциями, которые мы позволяем впускать в себя, но также и на те, которые мы хотим отпустить.
Это может показаться тяжелой работой, но на самом деле все гораздо проще, чем кажется.
В большинстве случаев, все что нужно сделать это:
- Обратить ВНИМАНИЕ
- Создать НАМЕРЕНИЕ
Первый шаг- это внимание. То есть в определенной ситуации, обратить внимание на себя и задаться вопросом:
“Что я чувствую прямо сейчас… чувствую ли я комфорт и принятие того, что происходит, или я чувствую дискомфорт?”.
Вам не обязательно иметь ответ, вы просто присутствуете при этом чувстве и уделяете ему ВНИМАНИЕ.
Второй шаг, намерение, заключается в том, чтобы вы сначала решили, хотите ли вы высвободить это чувство или вибрацию из каждой клетки вашего тела (УДАЛИТЬ), или заменить это ощущение на более нейтральное и подходящее (УСТАНОВИТЬ).
Если выбор пал на УДАЛИТЬ, тогда начните процесс визуализации и наблюдайте как ваше тело, начиная от верхушки головы, отпускает энергию этой эмоции вниз через все тело в землю. Не забывайте дышать в процессе. Намерение – это очень мощный инструмент воздействия на нервную систему.
Если же вы хотите установить новое желаемое эмоциональное состояние или реакцию, то сначала представьте это состояние и затем, используя намерение, наблюдайте как оно входит в ваше тело сверху вниз. В этот раз однако, намерение и фокус должны быть на УСТАНОВКУ этого состояния в каждую клетку вашего тела. Глубокие вдохи и выдохи помогают этому процессу. Во всех ситуациях важно помнить о необходимости дышать глубоко.
Это упражнение- не способ избавления от проблем, избегая их сути. Это просто техника, помогающая телу очиститься от блоков, которые служат препятствием в работе со стрессом и травмами. Обязательно уделите время чтению литературы по развитию личности, обращайтесь к терапевтам, делитесь своими чувствами и мнением с теми, кто искренне желает вам помочь, а также проводите время наедине с собой, чтобы иметь возможность сфокусироваться на том, что вы чувствуете и кто вы есть на самом деле. Мы создаем нашу реальность нашими мыслями, поэтому мы просто обязаны взять на себя ответственность за максимальное очищение всех наших систем.
Все что мы желаем в жизни, включая здоровье, отношения, достаток и прочее, становится доступным нам если мы только обратимся за этим к нашему высшему разуму или высшему сознанию. Высшее сознание это та часть нас, которая инстинктивно знает, что мы вечные и чистые создания, соединенные со вселенной. Наше высшее сознание оперирует из интересов всех, не только нашей личности. Это источник интуиции. Его цель- это создать оптимальную ситуацию для всех. Но как это может проявиться если в нас заложены программы, которые на подсознательном и бессознательном уровнях противоречат чистым намерениям нашего высшего сознания?
Эта техника и записанное мною намерение являются мощным инструментом, помогающим воссоединить наше тело и ум с нашим высшим сознанием, потому что эта практика активирует связь разума с телом. Не просите просто избавиться от боли, болезни, или неприятной ситуации. Намерение должно фокусироваться на источникe проблем. Только так мы начнем понимать то, чему нас хочет научить жизнь и понять свою суть.
Здесь я прилагаю медитацию с намерением, которую я создал для своих пациентов. При регулярном использовании, пациенты испытывали серьезные изменения в жизни. Важно понимать, что сначала эта медитация может привлечь разрушение в некоторых аспектах жизни, но важно не забывать что вы сами об этом попросили и довериться процессу. Доверие процессу, не зная, чем это в итоге обернется, один из самых тяжелых уроков жизни, но в то же время один из самых освобождающих и наполняющих.
Вот сама медитация:
“На всех уровнях моего бытия, я отпускаю первопричину всех энергий, которые находятся во мне по любой причине и которые больше не способствуют росту и развитию моего высшего сознания. Я принимаю только то, что служит моему высшему сознанию на всех уровнях. Я прощаю себя и всех остальных за все, если это служит наивысшим целям, сейчас и навсегда.”
Вы можете быть более конкретным в том, как и что именно вы просите в зависимости от вашей индивидуальной жизненной ситуации. Эта медитация служит форматом, в основе которого заложены 4 фундамента воссоздания реальности:
- Ваше намерение после слов “на всех уровнях моего бытия” должно включать визуализации и фокусирование на ощущениях во всем теле вплоть до мельчайших частиц, из которых состоят ваши клетки. Помните, что то, что вы намереваетесь исцелить может иметь корни не только на пcиxическом уровне, но также и на эмоциональном, химическом или энергетическом. Представьте, что вы передвигаетесь во времени от прошлого в настоящее и в будущее и откройте себя реальностям, о существовании которых вы и не подозревали. Я это делаю представляя себя солнцем или яркой звездой, свет которой распространяется во все стороны.
- Позвольте своему высшему разуму, а не вашим убеждениям определить “первопричину” проблемы oт которой вы пытаетесь избавиться. Возможно вам необходимо отпустить ваши личные убеждения по поводу того, что именно вам приносит боль и какие обстоятельства. Это позволит вашему высшему разуму достичь изначального источника проблемы, что необходимо если вы не хотите чтобы это обстоятельство повторялось.
- Искренне “простите всех , включая себя”. Например, если у вас проблема с доверием другим, возможно в прошлом ваше доверие было подорвано и вы продолжаете держаться за этот опыт энергетически. Вам не нужно помнить когда и как это произошло. Просто откройтесь энергетически проблемам доверия в отношениях и после этого создайте намерение простить первопричину того, почему вы не можете доверять, не фокусируясь на конкретных людях. Просьба не оправдывает то, что произошло в прошлом, но позволяет отпустить этот опыт и исцелить. Отпустите устаревшее. Далее, представьте и почувствуйте во всем теле как бы вы ощущали в отношениях, когда вы полностью можете доверять и вам доверяют. Впустите новое.
В следующий раз, когда вы будете находится в ситуации, в которых требуется ваше доверие, вам это может показаться непривычным, но вы заметите, что ваше тело уже не реагирует так, как реагировало в прошлом. Если прежние ощущения все еще присутствуют, но стали менее интенсивными, повторите это упражнение-намерение и ощущения постепенно исчезнут. Получите то, что вы попросили. Это легко если не создавать себе препятствия и позволить этому произойти.
- Произнося в конце каждой медитации “только то, что служит моему наивысшему сознанию и наивысшему сознанию всех остальных, сейчас и навсегда”, вы запрашиваете, чтобы эти изменения были постоянными вне рамках времени, и не допускаете возможный ущерб и непредумышленные изменения для вас и для остальных, на тот случай, если ваши намерения не служaт высшему благу. Этo помогает нейтрализовать все желания, которые исходят от вашего физического или эмоционального Эго.
Помните, вы создаете все, что происходит в вашей жизни. Поэтому вместо того, чтобы обвинять окружающий мир в ваших несчастьях и недовольствах, вам необходимо взять ответственность на себя и сознательно изменять жизнь. Самое главное, не пытайтесь изменить других, так как каждый несет ответственность за себя самого. Вместо этого, попросите высвободить энергии, которые являются первопричиной ваших нежелательных реакций. Когда вы отпускаете что-то, это больше не является частью вашей сущности.
Также не стесняйтесь просить того, что вы искренне желаете. Предоставьте вселенной список всех ваших желаний. И представьте как бы вы себя чувствовали, если бы вы это уже получили. Представьте и почувствуйте это в моменте, таким образом процесс исполнения начнется здесь и сейчас. Задавайте ЛЮБОЙ вопрос вашему высшему сознанию. Просите, чтобы вам показали, и оставайтесь открытым любому ответу. Научитесь снова доверять вашему сердцу и стать единым со всем. Это и есть истина воссоздания.
Эту технику можно использовать в любой ситуации. Никогда не предполагайте заранее, что вы уже разрешили все проблемы в прошлом. Пересмотрите свою жизнь не сильно её анализируя и критикуя. Используйте эту технику как способ регулярной проверки и самоочищения как будто вы играете в игру самосовершенствования. Это вам даст понимание, что вы и вправду уделили внимание ситуациям в прошлом и не просто отложили их в сторону только потому, что вам показалось, что там проблем нет. Помните, что тело хранит миллиарды информации, поэтому очень часто в начале пути вам придется разобраться с большим количеством проблем. Если необходимо, ведите дневник ежедневно. Обращайте внимание на все, что происходит с вами, всё что вам или о вас говорят, все что говорите вы и все, что думаете о себе и о других. Оценивайте свое поведение, понравилось оно вам или нет, произвело ли оно ощущение дискомфорта в вашем теле? Критиковали ли вы себя в этот момент или наоборот поддержали? Как только вы поймете, что вы по настоящему хотите и что не хотите, примените медитацию с намерением.
С практикой вы почувствуете, что вам легче находиться в моменте и ощущать жизнь, вместо того чтобы теряться между прошлым и будущим, не наслаждаясь моментом. Ваш внутренний свет будет светить ярче, то что вы просили будет осуществляться и то, что отпустили исчезать. Как только вы начнете замечать эти изменения, не забудьте поблагодарить ваше высшее сознание и почувствуете это во всем теле, это и есть воссоздание реальности. Вы скорее всего станете более чувствительны к людям, музыке, еде и пр. Это показатель того, что ваше внимание теперь направлено на то, что вы чувствуете сейчас. Не стоит осуждать или оценивать ощущения как что-то хорошее или плохое, правильное или неправильное. Просто увидьте все происходящее как часть целого и позвольте этому быть. Это и есть единое сознание или божественное сознание, когда ты являешься одним со всем окружающим. Только теперь у вас восстановилась возможность выбирать мысли, действия, еду, друзей и события которые либо повышают, либо понижают вашу вибрацию. Научитесь снова светить как звезда. Уделяйте внимание и используйте намерение.
Используйте эту медитацию до тех пор пока вы не почувствуете ее значение на всех уровнях вашего бытия. Не верьте тому что я написал, только потому, что я это написал. Проверьте в действии. Просите, чтобы правда была вам показана и посмотрите ей в глаза. Это не просто и требует усилия с вашей стороны, особенно когда нет поддержки вокруг. Ваши действия могут ставить под сомнение и вы можете потерять уверенность и поддаться страхам других. Не теряйте фокус, дышите. А главное помните, что если не пытаться изменить других, то другие не будут пытаться изменить вас. Слушайте эту медитацию каждый день утром после пробуждения и вечером перед сном на протяжении 30 дней. Делайте это с намерением. Меняйте так, чтобы она подходила вашей жизненной ситуации и вашим желаниям. Главное практикуйте регулярно. Используйте инструмент. Это работает так же, как прополка сорняков из огорода. Если не делать этого ежедневно, вся ваша жизнь превратится в заросший сад. Счастливого вам садоводства!